长期喝咖啡的副作用

长期喝咖啡的副作用可能会引起睡眠质量低下、神经过敏、血压偏高等症状，需要在生活中避免长时间过量喝咖啡。

1、睡眠质量低下

咖啡里面具有咖啡因成分，可以起到兴奋神经的作用，如果长时间喝咖啡，可能会导致中枢神经长时间处于兴奋的状态下，从而会引起失眠多梦的症状发生。

2、神经过敏

咖啡里面具有咖啡因成分，长时间喝了之后，还会导致大脑处于兴奋状态下，从而会引起烦躁不安以及心悸耳鸣，严重时还会形成神经过度敏感。

3、血压偏高

咖啡喝多了之后会直接破坏蛋白质，也会导致各组织坏死因子以及白血球增高，提高心血管病的几率，诱发血压偏高。

除此以外，喝多了之后也会引起心律不齐的表现，需要及时针对性的改善。