长期喝酸奶到底好不好

长期喝酸奶大多数比较好，对于身体健康有较大好处。

酸奶里面含有丰富维生素和矿物质以及微量元素，其中含有蛋白质等营养成分，长期适量喝酸奶，有利于多方面补充身体有营养可以起到强身健体作用，同时可以起到提高身体免疫力和美容养颜等多种好处，有利于身体健康，可以改善患者身体出现体质虚弱等多种不良症状。

平时要避免长期过量喝酸奶，有可能会导致身体出现肠胃负担加重，还有可能会使身体出现肠胃不适症状，防止身体健康造成影响。