增强性功能的锻炼

增强性功能的锻炼通常会包括散步、跑步、游泳等，根据自身的情况做选择。

1、散步

在散步的过程中，可以促使下体部位的血液循环加快，能够促使性能力的提升。

2、跑步

在跑步期间能够起到强身健体的作用，对肾脏亏损的恢复有一定的好处，可以帮助肾脏亏损，引起的性功能低下的症状得到改善。

3、游泳

在游泳的过程中，一般需要四肢协调发力，可以促使生殖器部位的血液循环加快，从而有助于性能力的提升。

除此以外，也可以结合瑜伽锻炼，也有助于身体的保养。