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15岁怎样有效长高15岁

2025-07-272

病情描述:

15岁怎样有效长高15岁

15岁怎样有效长高15岁
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精选回答
  • 主任医师 解答

    15岁有效长高的方法可以通过运动、饮食、调整睡眠等,能够促进身高发育。

    1.运动

    应该合理的参加体育锻炼,在锻炼的过程当中有利于促进骨痂的生长,可以促进身高的发育。

    2.饮食

    在饮食方面需要营养全面,尽量选择含蛋白质丰富的食品,对于身高的发育能够起到比较好功效。

    3.调整睡眠

    应该及时调整睡眠,每天要保证充足的睡眠质量,在睡眠的过程当中有利于生长激素分泌。

    除此之外,可以结合药物,有利于促进身高的增长。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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