如何改善肝脏功能

改善肝脏功能可以通过多喝水、饮食调整、运动等方法改善，促使机体处于健康状态。

1、多喝水

在平时要多喝水，对身体补充充足的水分，能够促进身体新陈代谢，有利于帮助身体的废物和垃圾排除，减少身体内代谢，物对肝脏损伤。

2、饮食调整

改善肝脏功能需要进行饮食调整，在饮食上多吃一些含蛋白质的食物，比如牛肉、鱼肉、鸡肉等，多吃一些绿色的食物，能够修复肝细胞，促进肝细胞增生，避免吃辛辣刺激以及过于油腻的食物。

3、运动

平时要多做一些运动锻炼，比如快走、慢跑、打太极等，有助于加快血液循环，帮助身体新陈代谢达到养肝的效果。

除此以外，在平时要保证不良的习惯，比如吸烟喝酒，否则会加重肝脏损伤。