便秘肚子胀气怎么办

便秘肚子胀气可以根据自身的病情，选择合适的方法调理，比如调整饮食、按摩、口服药物等方法。

1、调整饮食

可以多吃一些香蕉、菠菜、苹果等食物，促进肠道蠕动加快，改善便秘。

2、按摩

如果是因为肠道蠕动缓慢引起的便秘，胀气，可以给小腹进行按摩，促使肠道蠕动加快，对便秘具有一定改善效果。

3、口服药物

如果便秘比较严重，也可在医生指导下口服润肠通便药物治疗，比如酚酞片、麻仁润肠丸、聚乙二醇4300等。

以上治疗方法之外，必要时也可到医院通过针灸治疗，有助于便秘症状的缓解。