高血压病人饮食要注意什么

高血压病人饮食以清淡为主、控制盐分摄入、低糖等注意事项，避免血压控制不稳定。

1、清淡为主

主要是血管当中的血液对血管壁的压力持续增高引起的疾病，会出现头晕，饮食上以清淡为主，不要吃辛辣和刺激性食物，有助于控制血压。

2、控制盐分摄入

血压偏高人群，平时要严格控制食盐的摄入，如果摄入盐分过多，有可能会造成钠离子增多，使体内的血容量增加，从而引起血压升高。

3、低糖

血压偏高的人群，饮食上以低糖为主，不要吃高糖分的时候有可能会增加血液当中的粘稠度，对控制血压不利。

除此以外，也不能吃高脂肪的食物，避免血压控制不好升高血压。