血脂高应该吃什么食物

血脂高可以选择吃粥类食物、新鲜水果、蔬菜等，能够避免血脂出现升高。

1、粥类食物

可以选择吃小米粥和山药粥，也可以选择吃红豆薏米粥，能够补充身体所需的营养成分，也能避免血脂增高。

2、新鲜水果

可以选择吃苹果和香蕉，也可以选择吃火龙果和吃哈密瓜，能够达到降低血脂的效果，也可以帮助改善血脂粘稠。

3、蔬菜

可以选择吃芹菜和油麦菜，也可选择吃西红柿和黄瓜等食物，也可以达到改善血脂效果。

除此以外，也可吃粗粮食物，但是要尽量避免暴饮暴食。