养肝有哪些食物

养肝通常有新鲜蔬菜、含维生素c水果、谷类等食物，必要时可以使用药物治疗。

1、新鲜蔬菜

养肝要多吃一些新鲜的蔬菜，比如卷心菜、西兰花、胡萝卜、菠菜，这些蔬菜能够起到抗氧化的作用，具有一定的保肝作用。

2、含维生素c水果

含维生素c的水果有西瓜、梨、草莓、西红柿、柠檬，这些食物里面含有丰富的维生素，有助于肝脏排毒，从而起到养肝的作用。

3、谷类食物

在平时多吃一些谷类的食物，比如燕麦、黑米、糯米等，这些食物能够起到保护肝脏的作用。

除此以外，养肝的食物，还有绿豆、玫瑰花等。