睡前喝酸奶有好处吗

睡前喝酸奶有好处，因为酸奶当中含有一定的蛋白质以及微量元素，通过喝了以后能够起到补充营养作用的同时，还可以改善肠道蠕动有助于睡眠，所以说是有好处的。

酸奶属于日常生活中常见的一种乳制品，当中含有大量钙物质以及微量元素，通过这些合理以后能够起到补充营养以及提高抵抗能力，对于便秘患者以及入睡困难患者，通过喝了以后有一个改善效果。

喝酸奶的时候一次不要喝太太多，避免引起身体出现不良的反应，比如腹痛或者呼吸。