什么食物对白发变黑发有效果

导致白头发的原因有很多，如果是黑色素障碍引起的，可多吃一些富含黑色素的食物。如果是其他原因导致的，一般单纯食物效果不佳。

?如果出现白头发，有可能是因为黑色素摄入不足引起的，也有可能是黑色素脱失导致的，可以通过补充黑色素改善，在饮食上多吃一些富含黑色素的食物，例如黑豆、黑木耳等。但如果是因为精神压力过大、先天性遗传因素引起的，一般饮食无法起到很好的改善作用。另外，如果是白癜风引起的，通过吃黑色素食物有一定改善，但同时需要采取药物治疗。

如果白头发比较多，建议到医院就诊，查明原因并针对性采取调理或治疗。