晚上十点喝酸奶对身体好吗

晚上十点喝酸奶对身体通常是不好的，会对身体造成影响。

酸奶中含有益生菌、蛋白质等多种成分，晚上十点属于正常休息的时间，通常是不建议喝酸奶的，可能会出现反酸的症状，如果肠胃消化不良者，也有可能会出现腹泻的症状，酸奶中含有的糖分是比较多的，如果在晚上喝酸奶，可能会将糖分转化成脂肪，导致身材出现肥胖的情况。

喝酸奶时需要注意避免和生冷饮同时食用，也可以适当的多吃一些蔬菜，能够给身体补充多种的营养成分，可以达到提高身体免疫力的效果。