维生素B4有哪些食物和水果蔬菜

维生素B4一般包括动物肝脏、肉类、豆制品等食物，另外也包含菠菜、黑木耳、蘑菇、苹果、香蕉等蔬菜和水果。

富含维生素B4的食物比较多，适当的吃一些富含维生素B4的食物，能够补充身体所需要的营养，并且可以预防和治疗维生素B4缺乏所引起的智力发育迟缓、皮肤疾病、免疫功能降低等情况。另外维生素B4有助于促进白细胞增生，从而可以改善放疗化疗所引起的白细胞减少情况。

但食用维生素B4的食物只能够改善不适症状，并不能代替药物治疗疾病，如果白细胞减少比较严重，需要遵医嘱使用富含维生素B4的药物治疗。