维生素的作用是什么

维生素的作用通常能够维持身体健康，并且还能够加快身体代谢以及治疗疾病。

维生素是人体所必需的一种营养成分，包括的类型一般是相对比较多的，因此能够补充身体所需要的营养，从而维持身体健康。适当的吃一些维生素，能够加快兴趣的代谢，有利于体内毒素排出，并且还能够起到抗氧化的作用。补充维生素还能够用于治疗维生素缺乏所引起的疾病，比如糙皮病，需要根据自身的情况选择合适的维生素类型。

平时要注意保持健康的饮食习惯，多吃一些蔬菜水果，当中含有的维生素通常会相对比较多。