喝枸杞有什么好处要注意什么

喝枸杞的好处一般是补肾、益精、明目等，需要规范使用，才可以起到效果。

1、补肾

枸杞属于易为补虚中药，能够起到益精明目、滋补肝肾的作用，可以与红枣搭配泡水喝，有利于补肾益精，可改善脾胃虚弱、早泄、头晕、目明等症状。

2、益精

单味中药入药的效果并不是很显著，可以与附子、鹿茸等多种中草药配伍，能够起到益精的作用。

3、明目

枸杞能够起到扶正祛邪、扶正固本的作用，有利于机体健康，还可以保护眼睛和明目。

除此之外，还可以帮助降低血脂、延缓衰老等。