什么食物护肝效果比较好

并没有哪一种食物护肝效果比较好，但是平时多吃富含维生素A、胡萝卜素、蛋白质等营养物质食物，对肝脏有利，尤其是对肝脏疾病患者的身体有利。

1、富含维生素A的食物

例如蛋黄、猪肝、鸡肝等，能够起到一定保护肝脏的作用，对肝脏正常组织恢复有利。

2、富含胡萝卜素的食物

例如玉米、胡萝卜等，可以提高身体的免疫能力，对肝脏功能的维护也有好处。

3、富含蛋白质的食物

例如牛奶、虾肉等，可以促进肝细胞的再生。

另外，平时还要多吃富含维生素C的食物，例如柠檬、橙子等。要养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免劳累，避免酗酒，对肝脏也有一定的好处。