每天吃点酒糟有什么功效

每天吃点酒糟有增强免疫力、安神助眠、补血等功效，吃的时候要适量。

1、增强免疫力

酒糟主要是由糯米和大米经过糖化后发酵而成的，里面含有非常丰富的蛋白质、氨基酸等，适量地吃一些不仅能够补充身体所需要的营养，并且还能够增强免疫力。

2、安神助眠

因为酒糟中加入了少量的酒精，因此适量地吃一些能够加快血液的流动循环，具有安神助眠的功效。

3、补血

酒糟中含有非常丰富的铁、钙等造血物质，因此在每天吃一些酒糟能够有效地改善贫血症状。

除以上功效以外，还具有补血美养颜等功效。日常生活中饮食方面要以多样化为主。