夏天孕晚期可以吃雪糕吗夏天孕妇怎么解暑

孕晚期,孕妇可适当食用一些雪糕,但不宜多吃。食用雪糕时应在户外,不能在空调房内,不能直接吞下雪糕,要在口中稍留片刻后食用。雪糕如不加节制,会对肠胃造成刺激,导致胃液分泌减少,消化功能下降,从而导致食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛等症状。

此外,孕妇的鼻、喉、气管等呼吸道黏膜经常出现充血状态,如食用大量雪糕,这些地方的血管会突然收缩,机体抵抗力下降,细菌和病毒都会趁虚而入,导致孕妇头痛、咳嗽、嗓子痛、扁桃体发炎等。

夏季孕妇如何解暑

1、银耳雪梨汤。加水放入银耳以小火煮一会儿,将梨片放入淡盐水中浸10分钟,放入银耳汤内,以小火慢炖一个小时,加入少量冰糖即可。银耳雪梨汤具有清心润肺、清热降火、生津止渴的功效。

2、雪梨炖鱼腥草。清洗新鲜的雪梨,晾干后切成小片,核去掉鱼腥草,放入砂锅内,加入适量的清水,煮开后,用小火煮30分钟,用纱布过滤,去渣,将鱼腥草汁放入砂锅中,加入雪梨块,加入白砂糖,用小火煮至雪梨块完全酥烂。有清热解毒、消暑功效。

孕妇怀孕时,肠胃对寒冷和热量的刺激比较敏感。所以孕妇吃雪糕要有节制,千万不要因为贪吃冷食而影响自己的健康。假如觉得很热,可以煮些有清热作用的汤,这样不仅能消暑,还能补充营养,对身体非常有益。比如银耳雪梨汤,各种现榨果汁,都是很好的选择。