调理女性激素比较好的方法

调理女性激素比较好的方法一般包括饮食调理、运动调理、药物调理等，需要让医生根据自身情况进行选择。

1、饮食调理

平时要注意饮食合理，可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，但要避免过多食用富含雌激素的食物，比如蜂王浆、豆浆等，能够避免体内激素水平紊乱。

2、运动调理

平时要适当的进行一些运动锻炼，比如跑步、跳绳等，能够提高自身的新陈代谢速度，有助于调节体内激素水平。

3、药物调理

如果女性雌激素比较高，则可以在医生的指导下服用抑制雌激素的药物治疗，比如尼尔雌醇片、来曲唑片、枸橼酸氯米芬胶囊等。

除此之外，还要注意规律作息，尽量不要长时间熬夜。