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什么食物含有维生素b4

2025-07-271

病情描述:

什么食物含有维生素b4

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般动物内脏、肉类、水果类等食物含有维生素B4。

    1、动物内脏

    在平时可以适当吃一些动物内脏,比如猪肝、鸭肝、猪肝等等,中含有维生素BC是比较丰富的,能够补充身体所需要营养成分,有助于提高自身免疫力。

    2、肉类

    通常包括虾、蟹、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉,当中含有丰富维生素B4。

    3、水果类

    可以适当吃一些水果,比如苹果、香蕉、火龙果、橘子、葡萄、梨子、猕猴桃等水果,当中的维生素B也是比较丰富的,有利于身体健康。

    除此之外,也可以适当吃一些豆类,但是不可以一次性吃太多,以免增加胃肠道负担。

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医结合医院  针推康复科

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