肺部怎样保养和锻炼

肺部保养和锻炼的方法是运动锻炼、规律作息、饮食均衡等等，对于存在肺部疾病的患者可以到医院就诊，配合医生采取适合的治疗方法。

1、运动锻炼

日常可以适当运动锻炼，比如跑步以及爬山和骑单车等等，可以锻炼呼吸机以及肺功能。

2、规律作息

日常需要养成早睡早起的良好生活习惯，尽量避免熬夜，否则有可能会影响到肺功能。

3、饮食均衡

要注意饮食合理搭配，可适当吃些有助于润肺的食物，比如梨子以及百合和枇杷等等。

除此之外，也需要改善不良的生活环境，尽量避免生活在有粉尘的环境内，还要避免吸二手烟，对于提高肺功能也有一定帮助，若是出现肺部不适症状，还需要尽快到医院完善相关检查。