脂溢性脱发如何自救

脂溢性脱发一般是指雄激素性脱发。雄激素性脱发可以通过调整饮食、调整作息、药物治疗等方式进行自救，有助于身体恢复。

1、调整饮食

可适量吃容易消化的食物，比如大米粥、南瓜粥等，也可以吃水果沙拉、蔬菜沙拉等清淡的食物。

2、调整作息

需要保证充足的睡眠时间，不建议长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。

3、药物治疗

可以遵医嘱使用非那雄胺片、螺内酯片、米诺地尔搽剂等药物进行治疗。

另外，还可以通过物理治疗、中医治疗的方式改善。如果病情比较严重，还需要及时去医院检查并治疗。