孕妇睡不着吃什么有助睡眠

如果睡不着，一般可以通过吃小米，核桃，山药等具有补血补气镇静安神助眠等类的食物进行改善，通常可以起到一定的效果，具体建议根据患者自身情况进行判断。

孕妇出现睡不着的情况，大多是由于身体激素分泌紊乱或者孕期过于焦虑的原因导致的，如果患者出现的情况不是特别严重，一般可以通过饮食进行调整改善，但如果患者出现的情况较为严重，一般需要经过心理医生的自行调整之后，通过口服药物方式进行治疗改善。

具体情况建议在专业医生诊断之后再进行选择。