主任医师 解答
中年人睡眠不好，一般可以通过调整饮食，适当运动，肢体按摩等方式进行改善，具体建议根据患者自身情况进行判断。
1、调整饮食
饮食上建议多吃一些富含维生素b的食物，通常对于失眠也会有所改善。
2、适当运动
一般也可以通过适当运动的方式加快身体的代谢情况，通常对于睡眠不好也会有所改善。
3、肢体按摩
如果是由于长期从事重体力劳动导致的失眠不好，一般也可以通过肢体按摩的方式进行改善。
除上述方法之外，也可以通过口服药物方式进行治疗，改善睡眠不好的情况。
偶尔眩晕几秒钟就好了可能是贫血、低血糖、高血压等原因引起的。1、贫血生活当中出现了贫血之后，会导致血液当中的血红蛋白数量减少伴随缺氧的现象，导致偶尔眩晕，一般需要多吃一些补血的食物进行改善，比如阿胶、枸杞、红糖等。2、低血糖平时过度的节食导致低血糖后，也会引
咽炎口含片大多数是要薄荷喉片、银黄含片、复方草珊瑚含片等药物都比较好，有利于加快身体恢复。1、薄荷喉片药物通常可以用于治疗咽炎，疾病用药期间可以改善患者咽部出现干燥和吞咽不适等多种不良症状。2、银黄含片使用药物期间通常可以起到清咽润喉效果，适合于咽炎人群用药
经常感冒的人通常可以吃些有营养的食物，帮助增强抵抗力，也可以使用相关药物帮助增强身体抵抗力，平时还要注意坚持运动锻炼，增强体质。1、补充营养如果人体缺乏各方面营养元素，通常会导致身体的抵抗能力比较弱，此时可以吃些含蛋白质、维生素、钙、钾、铁、磷、矿物质较多
宫缩频繁对胎儿一般是有影响，需要尽早规范治疗。宫缩频繁就有可能会导致子宫收缩能力逐渐增强，就会导致宫颈口部位处于扩张状态，从而会导致患者出现流产或者是早产情况，而且还有可能会影响到局部血液循环导致血流量逐渐减少，会导致胎儿在宫腔内有缺氧情况。所以当出现频繁
刚怀孕呕吐厉害通常需要调整饮食、分散注意力、服用药物等方式改善，需要选择合理的治疗措施。1、调整饮食通常要以清淡易消化的食物为主，可以补充体内所需的蛋白质或热素以及各种矿物质，有助于自身营养物质的补充，避免出现营养不良。2、分散注意力孕妇一般可以通过听一些舒
高热惊厥可以通过一般治疗、药物治疗、静脉输液等方式来改善。1、一般治疗高热惊厥可能是由于受到了细菌和病毒感染因素所导致，如果只是轻微症状，一般可以通过使用酒精擦拭腋下额头，或者是使用退热贴来改善，同时也要多喝温开水，避免引起电解质紊乱。2、药物治疗对于高热惊
补钙可以适当的吃一些鱼类、鸡蛋、牛奶等好，这样能够起到补钙的作用。1、鱼类鱼类里面的蛋白质和钙元素含量通常是比较高的，适当的吃一些鱼肉，能够给身体补充所需要的营养成分。2、鸡蛋鸡蛋里面含有大量的钙元素，适当的吃一些鸡蛋，能够起到补钙的作用。3、牛奶牛奶里面的
脑供血不足头晕一般可以通过饮食调理、药物治疗、针灸按摩等方式治疗，需要结合病情采取相对应的治疗措施。1、饮食调理如果是贫血、低血糖、低血压等原因引起的脑供血不足，出现的头晕症状，平时可以多吃些补气血的食物，比如动物肝脏、桂圆、红枣等，缓解症状。2、药物治疗如
心慌心悸胸闷焦虑不安可能是不良情绪、精神压力比较大、神经衰弱等原因导致，需要配合医生针对性的调理改善。1、不良情绪如果在平时生活中有不良情绪时，就有可能会导致心慌心悸胸闷焦虑不安情况的发生，需要通过调整情绪的方式来有效改善。2、精神压力比较大如果在平时生活中
维生素B缺乏症通常会导致患者出现肌肉酸痛，呼吸困难，恶心呕吐，头晕乏力，视力减退，便秘，腹泻，口腔溃疡等疾病现象出现，建议患者及时就医治疗。患者在出现缺乏维生素B时，在日常生活中饮食上可以多吃一些瘦肉，蔬菜水果等食物进行调整改善，但如果患者出现维生素B的情况
耳垂后面长了个硬疙瘩可能是皮脂腺囊肿，另外也有可能是淋巴结肿大和毛囊炎。1、皮脂腺囊肿皮脂腺囊肿可能会发生在身体的各个部位，主要是由于皮下的脂肪堆积过多所引起的，容易导致耳垂产生明显的硬疙瘩，一般在通过手术切除以后可以达到完全根治的效果。2、淋巴结肿大耳朵局
5岁小孩手脚脱皮可能是皮肤干燥、缺乏维生素、皮炎等原因引起的，需要结合原因进行改善。1、皮肤干燥如果环境比较干燥，没有为皮肤补水，可能会引起脱皮症状，可以通过涂抹水乳进行改善。2、缺乏维生素营养不是特别合理导致的，体内维生素缺乏之后也会伴随手脚脱皮，可以多吃
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