老年人睡眠浅怎么回事

老年人睡眠浅，通常属于正常的生理现象、睡眠过多、饮食不当等原因导致的。可以根据具体的原因采取相应的措施。

1、正常的生理现象

随着年龄的增长，老年人有可能会出现睡眠短，睡眠浅的现象，这是正常的，一般不必太过担心。

2、睡眠过多

60岁以上的老人每天的睡眠时间一般在7个小时左右，80岁以上的老年人睡眠时间一般在6个小时左右，如果中午睡得过多，就有可能会导致晚上出现睡眠浅的现象，可以通过合理安排睡眠时间的方法缓解。

3、饮食不当

随着年纪的增长，老年人的消化系统会出现减退，如果暴饮暴食的话，就有可能会导致睡眠浅的现象。

除此之外，老年人睡眠浅还有可能是身体上有疾病所引起的。