睡眠不好晚上吃什么帮助睡眠

晚上睡眠不好，一般可以在专业医生指导下通过吃一些酸枣仁，百合，红枣，莲子种类的食物通常对于睡眠会有所改善。具体建议根据患者的具体情况进行判断。

如果患者身体出现失眠是由于身体亏虚导致的，通常可以通过红枣或者酸枣仁等类的食物进行改善，但如果患者是由于神经衰弱导致的，通常需要患者及时就医治疗，在专业医生指导下，通过相关的药物进行治疗改善。

导致患者出现神经衰弱的原因不同，所吃的东西通常也会有所差距，建议患者在出现睡眠不好的现象时及时就医治疗。