生吃大蒜的功效与作用害处

生吃大蒜能够起到增进食欲以及杀菌的功效，但过量的食用之后，可能会对胃肠道产生刺激，对身体健康可能会造成一定的影响。

1、好处

大蒜里面含有丰富的维生素、大蒜素、矿物质等多种营养成分。在日常生活中适量的食用能够有效起到抑制体内细菌和病毒的作用。

2、坏处

大蒜具有一定的刺激性，在生吃大蒜期间，如果食用量过大，可能会对胃肠道产生刺激，并且大蒜还会影响到身体吸收B族维生素，可能会引起视力下降的现象发生。