缺维生素C吃什么

缺乏维生素C，通常可以食用含有维生素C的水果、蔬菜、果蔬汁等方法进行补充，使身体逐渐恢复到健康状态。

1、水果

水果里面维生素C含量较为丰富，比如橘子、柠檬、柚子、猕猴桃等。

2、蔬菜

蔬菜中含有丰富维生素，其中维生素C也较多，比如小白菜、油菜、芹菜等，在食用后可以一定帮助身体补充缺乏的维生素C成分。

3、果蔬汁

果蔬汁里面含有丰富的维生素物质，比如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。

除上述之外，缺乏维生素C，还可以遵照医嘱服用药物的方法帮助身体补充。