红豆的五大功效是什么

红豆的五大功效一般有消肿利尿、排毒去热、降血脂、平衡血糖、通乳，使身体处于健康状态。

1、消肿利尿

适量的吃红豆，能够起到加快肠道蠕动，帮助身体排出水分的作用。

2、排毒去热

红豆能够起到帮助身体排出毒素垃圾的作用，同时对于治疗疮毒也具有较好的效果。

3、降血脂

红豆里面含有丰富的膳食纤维，在食用之后能够起到加快身体脂肪排出同时对于降低血脂，以及血压都具有一定的辅助效果。

4、平衡血糖

红豆里面含有丰富的钾元素，在食用红豆后，对于控制血糖具有一定的帮助。

5、通乳

在哺乳期间适量的吃红豆，能够起到加快乳汁分泌的作用。