红豆为什么不能每天吃

一般情况下是不建议每天吃红豆的，虽然红豆当中的营养价值比较高，但具有一定的药用价值，每天进食可能会加重胃肠道的负担，进而使患者出现腹胀、腹泻等不适的症状，建议在平时生活中应养成良好的饮食习惯，保证营养均衡。

每天进食红豆对身体可以起到一定的好处，因为红豆当中含有较丰富的维生素，矿物质以及微量元素等，在进食后可以促进红细胞的合成，能够辅助治疗缺铁性贫血。

建议进食红小豆时，也可以适当增加一些新鲜的蔬菜和水果，能够保证营养物质的均衡，对身体的健康比较有利。