老年人该怎么预防中风

老年人预防中风一般可以参加体育锻炼、合理饮食、做好身体保暖等。

1、体育锻炼

在平时生活中可以到户外做简单运动，这样可以增加身体抵抗力和免疫力，同时还可以预防中风。

2、合理饮食

在饮食上需要清淡饮食，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，也可以多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过于油腻的食物。

3、身体保暖

还需要做好身体的保暖工作，不可以长期熬夜，这样会降低身体抵抗力和免疫力，避免压力过大。

除以上常见预防方法以外，在平时还需要重视先兆。