睡前拉伸有助于长高吗

睡前拉伸是否有助于长高，应根据患者的年龄和骨骺线的闭合情况进行判断。如果患者年龄较小，且骨骺线没有闭合，在睡前适当的进行拉伸是有助于长高的。但如果患者已经成年，并且骨骺线完全闭合，在睡觉之前进行拉伸是没有增高效果的，但是能够维持患者的身体健康。

身高主要是受到遗传或者后天饮食因素的影响，建议家长在孩子身体发育期间，一定要注意营养的饮食多样化，而且还要积极进行体育锻炼。可以多进行一些跳高跳远的动作，例如打篮球，踢足球等，有助于骨骼发育。