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有什么办法可以快速长高

2025-07-272

病情描述:

有什么办法可以快速长高

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精选回答
  • 主任医师 解答

    没有可以快速长高的办法,可以从饮食、睡眠、运动等方面进行,具体的方法要根据医生的指导来进行科学长高。

    1、饮食

    在孩子发育期一定要做到营养均衡,要及时补充蛋白质,缺乏蛋白质的话也会影响身体的生长。

    2、睡眠

    一定要保证充足的睡眠,早睡早起,深度睡眠是可以促进生长的,一定要睡足8个小时。

    3、运动

    可以多做一些户外运动,比如跳绳,跑步等跳跃的运动,做一下拉伸,促进骨骼的生长。

    除此之外还可以通过药物来进行,促进生长,可以在医生的指导下补充一些钙,铁、锌等微量元素。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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