月经性头疼怎么办

月经性头痛一般可以通过运动、按摩或药物来进行缓解，建议合理饮食，作息规律，避免辛辣刺激等食物，注意保暖。

１、运动

在日常生活当中可以做一些温和的有氧运动，不仅可以增强人体的免疫力，还能促进血液循环使人体代谢加快，从而有效的改善月经性头痛的症状。

２、按摩

如果是由于精神压力过大，失眠所引起的月经性头痛，可以通过头部按摩的方式来缓解神经，改善大脑供血，从而缓解月经头痛的症状。

３、药物治疗

如果经期头痛比较严重，则可以在医生的指导下口服药物来进行治疗。

除此之外，还可以通过针灸的方法来进行改善。