产后如何变瘦

产后一般可通过调整饮食、运动、服用药物等方式变瘦，通常能够起到比较好的效果。

1、调整饮食

建议患者在产后一定要减少高油，高盐，高脂食物的摄入，尽量以清淡有营养为主。

2、运动

建议患者在产后可以适当的进行一些有氧运动，比如瑜伽、跑步等，能够促进身体恢复，还能起到减肥的效果。

3、服用药物

如果患者在产后没有进行母乳喂养，一般可以通过服用减肥的药物进行变瘦，但一般不建议哺乳期妇女使用药物。

除此之外，患者也可采取抽脂手术或者埋线的方式进行减肥。