产后要怎么样才能瘦

产后一般可通过运动、调整饮食、射频溶脂等方式进行瘦身，通常能够起到比较好的效果，但一般不建议哺乳期女性过度减肥。

1、运动

建议患者在产后可以做适量有氧运动，能够促进脂肪燃烧，进而起到瘦身的效果。

2、调整饮食

建议患者饮食尽量以清淡有营养为主，减少高盐，高油，高脂食物的摄入。

3、射频溶脂

利用仪器特殊的频道，能够将皮下脂肪细胞进行溶解，起到瘦身的效果。

除此之外，患者也可采取抽脂手术，埋线等方式进行减肥。