产后要怎么瘦身

产后一般可通过调整饮食、运动、射频溶脂等方式进行瘦身，但一般建议患者在身体完全恢复之后再进行减肥。

1、调整饮食

建议患者在产后一定要注意饮食清淡有营养，尽量减少高盐，高油，高脂食物的摄入。

2、运动

患者在生产完成后，可以适当的进行有氧运动，例如瑜伽，跑步等，不仅能够促进身体恢复，还有助于瘦身。

3、射频溶脂

射频溶脂主要是利用电极发射高频电波，对脂肪细胞进行加热和分解，从而消除多余脂肪，达到瘦身的效果。

除此之外，患者也可以采取针灸或者抽脂手术的方式进行瘦身。