田径运动的好处有哪些

田径运动的好处通常可以消除紧张、促进新陈代谢、控制体重等。

1.消除紧张

这是比较常见的一种运动，一般情况下可以通过运动的方式分解肾上腺素以及皮脂醇，能用来消除紧张的情绪，让情绪得到放松。

2.促进新陈代谢

通常在运动的过程当中有利于促进新陈代谢，可以用于增强自身的免疫力以及抗病的能力，但是需要长时间坚持才能看到效果。

3.控制体重

田径运动的过程当中可以燃烧体内的热量和脂肪，达到控制体重，辅助减肥的效果。