枕头里放什么东西有助于睡眠

枕头里可以放决明子、艾叶、菊花等，对睡眠有一定的好处。

1、决明子

决明子味甘、性微寒，归肝大肠经，能够起到清热柠檬的作用，可以改善目赤肿痛、目暗不明等症状，可以将决明子放在枕头里，能够起到镇静的作用。

2、艾叶

其味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，可以起到温经止痛、散寒止痛的效果，一般可以改善月经不调、心腹冷痛等症状，同时还具有促进睡眠的效果。

3、菊花

这是一种中药材，性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的作用，可以将其放在枕头里，能够缓解风热感冒、疮痈肿毒等病症。

除此之外，还可以放竹叶、荞麦皮、僵蚕等，一定程度上能够起到助眠的作用。