提前更年期有什么办法改善

更年期通常是指围绝经期综合征。围绝经期综合征提前一般可以通过运动锻炼、调整生活习惯、口服药物等方法进行改善，有利于身体恢复健康。

1、运动锻炼

运动锻炼能够起到加快身体血液循环，并且对于围绝经期综合征提前也具有较好的改善效果。

2、调整生活习惯

在出现围绝经期综合征提前时，一般需要及时调整生活习惯，避免熬夜，早睡早起，保证充足睡眠。

3、口服药物

当出现围绝经期综合征提前后，通常需要遵照医嘱服用药物进行调理，比如坤宝丸或者坤泰胶囊。

除上述之外，围绝经期综合征提前，还可以通过中医疗法改善。