心慌气短四肢无力失眠是怎么回事

第一、中医认为日间阳气运行于体表面,为日常工作提供充足的能量,到了夜间,阳气由体表进入人体,人就会感到有睡意。这一阳气进入体内的过程,受热、瘀血、脏腑之气、血阴阳失调等影响,可导致无法入睡。

第二、不规律的睡眠是引起失眠的原因之一。如今,年轻人都有熬夜的坏习惯,每天都抱着手机玩到睡觉,这是很容易导致失眠的,我们要养成按时睡觉的习惯,并且早睡早起,这样对身体才会好。

第三、睡前暴饮暴食也可能会导致失眠。如今有很多的吃货,不讲究何时吃、吃多少这个问题,而是放开肚子只要能吃,就去吃。

失眠可导致白天记忆丧失、头痛后精神不振、头晕脑涨、注意力不集中、神经衰弱等。平时要放松心情,可以去公园散步、下象棋,以分散紧张的情绪。