男性更年期怎么调理能好

男性更年期之后，可以通过调整调整饮食、生活方式以及适当锻炼等方式，建议选择合理的方法进行调理改善。

1、调整饮食

男性在进入更年期之后，身体内的雄激素水平会下降，可以在医生的指导下适当的进食一些羊肉大虾等食物，有助于补充身体所需要的物质，延缓更年期症状加重。

2、生活方式

男性在进入更年期之后，也需要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。

3、适当锻炼

在日常生活中也需要适当的进行锻炼，比如爬山游泳跑步等，不仅能够起到放松心情的作用，还能够增强身体的抵抗能力。

此外，更年期的男性也可以通过药物的方式进行调理。