皮肤变白最有效的方法食物

通常情况下不存在皮肤变白最有效的方法食物，患者想要皮肤变白可以采取饮食调理、加强护肤，涂抹药物等方式缓解，使肤质得到改善。

1、饮食调理

在平时生活中应进食一些含维生素C维生素e比较丰富的食物，能够对抗身体内黑色素，有助于起到美白皮肤的作用。

2、加强护肤

在平时外出时可以通过涂抹防晒霜或者是用遮阳伞等方式，避免紫外线的照射。

3、涂抹药物

也可以在医生的指导下，通过涂抹氢醌霜、曲酸霜等药物进行改善。

此外也可以前往正规的医院，采取果酸换肤的方式，改善皮肤的肤质，达到美白的效果。