睡眠浅容易被吵醒怎么回事怎么办

睡眠浅容易被吵醒，可能是由于环境因素，精神压力过大，不良的生活习惯等原因导致的，建议到医院就医治疗，在生活指导下进行治疗。

1、环境因素

如果在晚上睡觉时睡眠环境比较嘈杂，或者光线过亮，可能会导致睡眠，容易被吵醒，建议调整睡眠环境。

2、精神压力过大

如果在平时日常生活中由于工作生活导致精神压力过大，可能会出现睡眠浅，容易被吵醒，建议多到户外散心。

3、不良的生活习惯

如果在平时白天睡眠时间过长，可能会引起晚上睡眠浅容易被吵醒的现象，建议调整不良的生活习惯。

此外除了这些以外，也可能是由于消化不良引起的。