后天长高的有效方法有哪些

一般情况下后天长高的有效方法可以通过加强营养，运动锻炼，日常注意等方面进行改善，建议在平时多到户外进行运动。

1、加强营养

在饮食方面多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，排骨等增加身体营养，有利于长高。

2、运动锻炼

定期到户外进行适当的运动锻炼，增强体质，提高身体的体质，有利于骨骼生长。

3、日常注意

在平时日常生活中养成良好的生活作息习惯，早睡早起不要熬夜。

此外，除了这些方法，还可以在医生的指导下通过药物进行改善。