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睡眠短容易醒怎样调理

2025-07-271

病情描述:

睡眠短容易醒怎样调理

睡眠短容易醒怎样调理
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精选回答
  • 主任医师 解答

    睡眠短容易醒,可以通过食物、艾灸、推拿等进行调理,建议患者在医生指导下,根据病情采取合理的调理方式。

    1、食物

    睡眠短容易醒的患者可以在睡前喝一杯牛奶或者温开水,有助于缓解睡眠短的症状。

    2、艾灸

    艾灸时可通过治疗失眠的症状取穴,如涌泉穴,神门穴、三阴交等,有改善睡眠的作用。

    3、推拿

    适当推拿可以缓解全身肌肉,当患者全身心放松时可以缓解睡眠不好的情况。

    除此之外睡眠短容易醒,也可通过口服药物等其他方法来进行调理,建议患者在医生指导下查明病因,并采取合理治疗方式。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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