睡觉时间过长会有什么影响

睡得太久易影响气血运行、易疲劳、增加心脏病、肥胖等。

中医上讲久卧伤气。确保足够的睡眠固然重要,但运动是人生的关键,如果长时间睡眠或长期卧床,容易导致气血运行不畅,脾气虚出现神疲乏力、肢体倦怠、反应迟钝、消化能力下降、昏昏欲睡等;长时间不能呼吸新鲜空气,影响肺的正常生理功能,还会有声音低微、感冒、呼吸道免疫功能低下等。

长时间处于睡眠状态,血液流动速度慢,新陈代谢慢,很容易使一些代谢产物在体内堆积,会产生疲劳感,四肢无力,精神萎靡等。

身体长时间处于睡眠状态,副交感神经活跃,交感神经受到抑制,可伴随着内分泌系统的变化,使心脏长期处于较弱的代谢状态,从而影响心脏功能增加心脏病的发病风险。

身体长期处于睡眠状态,身体所摄取的食物分解速度慢,热量消耗较少,新陈代谢缓慢,久而久之易形成肥胖。