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缺维生素B应该吃什么

2025-07-272

病情描述:

缺维生素B应该吃什么

缺维生素B应该吃什么
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  • 主任医师 解答

    缺乏维生素B的患者,可以通过吃食物和药物的方式进行改善,能够促进身体健康的恢复。

    1、食物

    身体内缺乏维生素B后,在平时可以适当的进食一些粗粮类的食物,比如燕麦、玉米以及荞麦等,可以补充身体内所需要的维生素B,可以起到辅助缓解症状的作用。

    2、药物

    维生素B缺乏比较严重的患者,也可以在医生的指导下,通过服用药物的方式进行补充,常用的药物有维生素B1片、维生素B12片等。

    在平时生活中也需要适当的增加锻炼,比如跑步,游泳等,能够促进药物的吸收和利用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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