孩子睡不着是什么原因怎么治疗

孩子在晚上无法入睡的原因很多,主要是由于心理压力过大、居住环境差、不良的生活方式等。另外,还可能会有心理性疾病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的发生。

1、心理压力过大:孩子功课多、睡眠时间长，或是作业中造成紧张、压力大等,都会使孩子在晚上大脑兴奋、紧张、焦虑,从而导致晚上无法入睡;

2、生活环境差:因睡眠环境太吵,或者过冷、过热等,也会影响孩子的睡眠,导致晚上无法入睡的现象;

3、不好的生活方式:孩子如果在睡觉前看比赛、玩游戏等,会引起大脑神经兴奋,还会导致夜间无法入睡。

4、心理疾病:如家庭环境紧张、家庭不和睦、父母常吵架、受到老师责骂、同学欺负,造成精神心理上的影响,导致焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症等,也会导致夜间无法入睡、不敢睡觉;

5、睡眠呼吸暂停综合征:在夜间睡眠期间,反复或部分上气道发生完全或部分阻塞,可引起长期反复的间歇性低氧、缺氧等。由于夜间睡眠反复出现觉醒症状,睡眠结构片段化异常,可导致白天嗜睡等神经系统调节功能异常,若白天睡眠增多,可导致夜间无法入睡;

6、其他疾病:如躯体疾病,引起头痛、胃痛、关节痛等,因身体不适,可在夜间入睡。

如果12岁的孩子晚上无法入睡,睡前半个小时可以用热水泡脚来促进血液循环。平时要注意调整情绪,缓解压力,可以适当进行户外活动,比如跑步、爬山、打羽毛球等。如果没有找出晚上睡不着的确切原因,镇静、安眠的药物不能自行使用,要在医生的指导下采取综合治疗。