午睡起来头晕怎么办啊

午睡起来头晕可能是睡眠环境不好、睡眠时间比较短、精神压力过大等引起，可以根据个人情况做针对性的调整。

1、睡眠环境不好

如果睡觉的环境过度争吵和嘈杂，有可能会影响到睡眠的状态，可能会诱发头晕的症状，需要通过环境调整的方法改善。

2、睡眠时间比较短

如果睡眠的时间比较短，也有可能会导致精神受到影响，很有可能会出现头晕，一般需要通过调整作息的方法改善。

3、精神压力过大

如果长时间精神压力过大或者是过度紧张，有可能会导致精神处于兴奋的状态，还有可能会出现头晕的症状，一般需要通过心情调整的方法改善。

除此之外，还有可能是神经衰弱等原因所导致的，需要到医院通过相关检查。